viernes, 6 de marzo de 2015

Batido de chocolate sano - Frullato al cioccolato sano



¿Quién  dijo que para comer sano tenemos que evitar pequeños caprichos?

Nada más fácil que prepararlos lo más sano posible. 

Un batido de chocolate sano, sin azúcar y 100% vegano, ¿es posible? Claro que sí, ahí va.



Pensate ancora che mangiare sano non includa piccoli cappricci? Beh, vi sbagliate. Possiamo mangiare vegano, sano e far felice i palati più golosi. Non perdetevi questa ricettina perchè diventerà una delle vostre favorite come lo è per me.
 



Ingredientes / Ingredienti (para/per 1):

1 plátano maduro / 1 banana matura
2 dátiles / 2 datteri
1 vaso de leche vegetal / 1 bicchiere di latte vegetale
2 cucharadas de algarroba o cacao amargo / 2 cucchiai di carruba o cacao amaro
una pizca de canela / pizzico di cannella



Preparación / Preparazione :
Trocea el plátano y deshuesa los dátiles.
Mete todos los ingredientes en el vaso de la batidora: la leche, los dátiles, el plátano, la canela y el cacao o algarroba. Bate bien.

Este es el resultado, super cremoso y buenísimo. Disfrutalo y te espero muy pronto por aqui con mas recetas.


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Marta 💚


Taglia la banana e snocciola i datteri.
Metti nel tuo frullatore tutti gli ingredienti: il latte, i datteri, la banana, la cannella e il cacao o carruba. Frulla bene.

Questo è il risultato che otterrai, super cremoso e delizioso. Senza zuccheri aggiunti. Torna presto per trovare nuove ricette.

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Marta 💚





Nota:

Si quieres un batido mas fresquito solo tienes que usar un plátano previamente congelado en rodajas / Per un frullato più fresco solo devi usare la banana congelata a fette.




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