martes, 20 de junio de 2017

Limonada a la menta - Limonata alla menta

limonada



¡Hola! ¿Qué tal llevas el calor de las últimas semanas? Solo apetecen cosas fresquitas, ¿verdad? 
La limonada es una bebida muy refrescante y muy fácil de hacer en cualquier momento. Obviamente mi recomendación es que NO le eches ningún endulzante, pero entiendo que sin azúcar no sería una bebida aprobada por todos😅 sobre todo si no se lleva una alimentación sana y lo más libre posible de azúcares añadidos.

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Ciao! Quest'anno l'estate é arrivata in anticipo, io sono contenta ma tanti stanno già soffrendo il caldo😝 Di sicuro è il momento ottimo per bere cose fresche come questa limonata. É una bevanda molto rinfrescante e semplicissima da fare in qualsiasi momento. Ovviamente ti consiglierei di NON aggiungerle nessun dolcificante, ma capisco anche che così non sarebbe accettata da tutti😅 sopratutto da quelle persone che non seguono uno stile di vita davvero sano e il più libero possibile dello zucchero industriale.



limonada


Me la estoy haciendo mucho últimamente, también ahora mismo tengo un vaso de esta limonada encima de la mesa y, como te digo, si es solo para mi nunca le echo azúcar. Si te atreves, añádele también un trocito de jengibre y ¡verás que buena!

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Ultimamente la stò facendo molto spesso, anche ora ho un bicchiere di questa limonata sul tavolo e, come ti dicevo, quando la faccio solo per me non le aggiungo mai dello zucchero. Se ti piace lo zenzero ti consiglio anche di aggiungerle un pezzetto, vedrai che buona!


ES🇪🇸

Ingredientes:

500ml de agua 
Zumo de 1 limón 
Unas hojas de menta 
Hielo
Endulzante (opcional) 



Preparación:


1- Tan simple como echar el zumo del limón en los 500ml de agua, añadir luego las hojitas de menta y los cubitos de hielo. Si el limón es eco, echa también un trozo de la piel.

2- Si quieres endulzarlo echa poco a poco azúcar moreno, ágave o lo que desees hasta que esté a tu gusto. Remueve bien.

Sirve bien fresquito y ¡disfruta del buen tiempo!☀️

¡Hasta pronto!
Marta💚


limonada casera

IT🇮🇹

Ingredienti:

500ml di acqua
Succo di 1 limone
Qualche foglia di menta
Ghiaccio
Dolcificante (opzionale)


Procedimento:


1- Semplicemente versa il succo del limone nei 500ml di acqua, aggiungi poi le foglie di menta e i cubetti di ghiaccio. Se il limone é bio, aggiungi anche un pezzo della scorza.

2- Se come ti dicevo vuoi aggiungere un dolcificante, mettine poco alla volta dello zucchero di canna, agave o quello che preferisci fino a che ti risulta sufficientemente dolce. Mescola bene.

Servi la limonata ben fresca e goditi l'estate!

A presto!
Marta💚


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